BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Total Athlete - ECPv6.15.20//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Total Athlete
X-ORIGINAL-URL:https://total-athlete.nl
X-WR-CALDESC:Evenementen voor Total Athlete
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Amsterdam
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20240331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20241027T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20250317T191500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20250317T210000
DTSTAMP:20260421T201226
CREATED:20240829T131834Z
LAST-MODIFIED:20250227T074233Z
UID:7192-1742238900-1742245200@total-athlete.nl
SUMMARY:Loopclinic en infoavond marathon
DESCRIPTION:Wil jij je hardlooptechniek verbeteren\, je snelheid verhogen en blessures voorkomen? Doe mee met onze hardloopclinic en ontdek het geheim van de souplessemethode. Doe je liever mee met de 5km testloop? Dat kan ook! Download hier: INFORMATIEFOLDER infoavond 18 maart \nHet belang van een goede techniek\nWe nemen een uitgebreide warming-up\, met verschillende looptechnieken en “loopscholing”. Een trots houding\, hoge knie-inzet en het mee bewegen van je armen. Dit zijn allemaal belangrijke onderdelen voor een soepele loop. Tijdens het lopen zal je tips krijgen\, deze directe feedback kan je weer meenemen tijdens je eigen trainingen! \nSouplesse\nRaak je snel uitgekeken op je standaard rondje? Dan is het toevoegen van intervals een must. Maar hoe doe je dit? En welke intervals zijn belangijk om beter te worden. In deze training vertel ik over de verschillende typen intervals en gaan we dit ook ervaren. \nWeerstand\nTrainen onder weerstand is belangrijk om je spieren en gewrichten sterker te maken. Wat we bij Total Athlete vaak doen is het toevoegen van viaduct- of heuveltraining. Deze clinic is in het Kardingegebied\, waar ook de Kardingeberg staat. We gaan ervaren en leren hoe het is om met weerstand te trainen. \nTrainen voor een marathon\nAansluitend om 20:00 uur is er een informatieavond over trainen voor een marathon in het clubhuis van AAC Atletiek. \nPresentatie “Trainen met een trainingsschema” Met Jouke Janze & Christel de Jong\, inclusief tips over voeding\, hydratatie\, supplementen en omgaan met verschillende weersomstandigheden tijdens een marathon.
URL:https://total-athlete.nl/event/loopclinic-2/
LOCATION:Kantine AAC’61 Assen\, Achterpad 1\, Assen
CATEGORIES:Hardlopen
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://total-athlete.nl/wp-content/uploads/2024/08/Eveliene-onderweg-Haren.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR