BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Total Athlete - ECPv6.15.20//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Total Athlete
X-ORIGINAL-URL:https://total-athlete.nl
X-WR-CALDESC:Evenementen voor Total Athlete
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Amsterdam
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20230326T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20231029T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20240331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20241027T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20250215T180000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20250215T220000
DTSTAMP:20260502T221433
CREATED:20240830T144218Z
LAST-MODIFIED:20250109T144625Z
UID:7216-1739642400-1739656800@total-athlete.nl
SUMMARY:100x100 Zwemchallenge
DESCRIPTION:Voor de echte waterratten is er de 100×100 zwemchallenge: 100 keer 100 meter zwemmen\, goed voor 10 kilometer. Dit kun je alleen doen of in estafettevorm\, maar één ding is zeker: het wordt een onvergetelijke uitdaging\, voor elk niveau passend. Bij de estafette-vorm kan je er voor kiezen om bijvoorbeeld elke 10×100 m te wisselen van zwemmer. \nBaanindeling (voorbeeld)\nHieronder een voorbeeld van de mogelijke starttijden per baan of banen. De definitieve indeling zal op basis van de opgegeven tempo’s van de individuen en estafetteteams worden gemaakt. Bij te weinig deelnemers per starttijd zal je bij een andere starttijd moeten starten. \n\nBaan A: start elke 1:30/100 (zwemsnelheid zal circa 1:15-1:25 zijn)\nBaan B: start elke 1:45/100 (zwemsnelheid zal circa 1:25-1:35 zijn)\nBaan C: start elke 2:00/100 (zwemsnelheid zal circa 1:35-1:45 zijn)\nBaan D: start elke 2:15/100 (zwemsnelheid zal circa 1:45-2:00 zijn)\nBaan E: start elke 2:30/100 (zwemsnelheid zal circa 2:00-2:15 zijn) max 80×100\nBaan F: start elke 2:45/100 (zwemsnelheid zal circa 2:15-2:30 zijn)  max 80×100\nBaan G: start elke 3:00/100 (zwemsnelheid zal circa 2:30-2:45 zijn) max 80×100\n\nLet op: In verband met de openingstijden (uiterlijk 22:00 uur) van het zwembad is vanaf starttijd 2:30/100 de maximale herhalingen gezet op 80×100. Zie ook tabel hieronder voor het aantal uur dat je aan het zwemmen bent. \nTotale zwemtijden\n\n\n\n\n100×100\n80×100\n\n\nsend-off tijd\ntotale zwemtijd\ntotale zwemtijd\n\n\n00:01:30\n02:30:00 uur\n\n\n\n00:01:45\n02:55:00 uur\n\n\n\n00:02:00\n03:20:00 uur\n\n\n\n00:02:15\n03:45:00 uur\n\n\n\n00:02:30\n\n03:20:00 uur\n\n\n00:02:45\n\n03:40:00 uur\n\n\n00:03:00\n\n04:00:00 uur\n\n\n\nDoe mee en word onderdeel van iets groots! \nMeer informatie volgt. En tijden kunnen worden doorgegeven per mail. \n  \nAanmelden\nMeld je uiterlijk een week van tevoren aan\, zodat ik de baanindeling op kan maken. En op den duur is vol = vol\, dat zal ik tijdig op de website vermelden. \n 
URL:https://total-athlete.nl/event/100-100-zwemchallenge/
LOCATION:Scharlakenhof\, Geertsemaweg 3\, Haren\, 9751 XA
CATEGORIES:Community,Triathlon,Zwemmen
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://total-athlete.nl/wp-content/uploads/2023/06/Borstcrawl-Groep-najaar-2019.jpeg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20241225
DTEND;VALUE=DATE:20250106
DTSTAMP:20260502T221433
CREATED:20240829T130533Z
LAST-MODIFIED:20241211T081542Z
UID:7177-1735084800-1736121599@total-athlete.nl
SUMMARY:Christmas Run Challenge
DESCRIPTION:Een jaarlijks terugkerend evenement\, onze Total Athlete Christmas Run Challenge! Ga jij deze uitdaging met ons aan? Vijf dagen hardlopen of wandelen op een rustig tempo waarbij je elke dag jouw afstand of tijd verhoogd. Sommigen keizen ervoor dit tussen kerst en oud&nieuw te doen. Anderen kiezen voor de eerste vijf dagen van het nieuwe jaar. Dit jaar is er een special: de D.avidultra\, genoemd naar de koning van deze challenge: David Miedema. \nBedoeling\nDe bedoeling is om vijf dagen achter elkaar hard te lopen of wandelen. Het tempo is een rustig duurtempo\, waarbij je nog makkelijk kunt praten. Elke dag loop je iets langer of verder. Weet je hoe vet het is als je het einde haalt! Je bouwt bovendien veel uithoudingsvermogen op. En je krijgt een enorme mentale boost aan het einde of begin van het jaar! \nHet is ook een ideale manier om samen met een vriend te lopen\, een kind mee te nemen op de fiets of de top2000 te luisteren onderweg! \nJe kunt kiezen uit de volgende opties. Maar voel je vrij om je eigen variatie te maken natuurlijk! En ook wandelen is toegestaan!. We horen graag welke loop je doet\, tag Jouke/ Total Athlete op sociale media en/of Strava! \nKies jouw optie\n  \nOptie A\n5 min – 10 min – 15 min – 20 min – 25 min \n  \nOptie B\n1 km – 2 km – 3 km – 4 km – 5 km \n  \nOptie C\n20 min – 40 min – 60 in – 80 min – 100 min \n  \nOptie D\n5 km – 7\,5 km – 10 km – 15 km – 21\,1 km \n  \nOptie D.avidultra (totaal: 325 km)\nJe vult een Advent kalender met afstanden van 1 km-25 km (zo eentje waar normaal gesproken chocolaatjes in zitten) . Elke dag open je het vakje en loop je het aantal kilometers van die dag. Je kan een beetje invloed uitoefenen op de dagen dat je tijd hebt voor de langere duurlopen van >20 km.
URL:https://total-athlete.nl/event/christmas-challenge/
CATEGORIES:Community,Hardlopen
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://total-athlete.nl/wp-content/uploads/2023/09/Tomas-Jouke-Hans-e1731579275220.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20241010T193000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20241010T203000
DTSTAMP:20260502T221433
CREATED:20240829T124903Z
LAST-MODIFIED:20240830T132103Z
UID:7168-1728588600-1728592200@total-athlete.nl
SUMMARY:Loopclinic
DESCRIPTION:Wil jij je hardlooptechniek verbeteren\, je snelheid verhogen en blessures voorkomen? Doe mee met onze hardloopclinic en ontdek het geheim van de souplessemethode. \nHet belang van een goede techniek\nWe nemen een uitgebreide warming-up\, met verschillende looptechnieken en “loopscholing”. Een trots houding\, hoge knie-inzet en het mee bewegen van je armen. Dit zijn allemaal belangrijke onderdelen voor een soepele loop. Tijdens het lopen zal je tips krijgen\, deze directe feedback kan je weer meenemen tijdens je eigen trainingen! \nSouplesse\nRaak je snel uitgekeken op je standaard rondje? Dan is het toevoegen van intervals een must. Maar hoe doe je dit? En welke intervals zijn belangijk om beter te worden. In deze training vertel ik over de verschillende typen intervals en gaan we dit ook ervaren. \nWeerstand\nTrainen onder weerstand is belangrijk om je spieren en gewrichten sterker te maken. Wat we bij Total Athlete vaak doen is het toevoegen van viaduct- of heuveltraining. Deze clinic is in het Kardingegebied\, waar ook de Kardingeberg staat. We gaan ervaren en leren hoe het is om met weerstand te trainen.
URL:https://total-athlete.nl/event/loopclinic/
LOCATION:Kardinge\, Kardingerplein 1\, Groningen\, 9735 AA
CATEGORIES:Community,Hardlopen
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://total-athlete.nl/wp-content/uploads/2024/01/running-woman-race-4782722.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR