Word je eigen coach
Over cursus
Ben jij een triatleet of duursporter met de ambitie om je eigen coach te worden? Tijdens deze online cursus maak je kennis met de opzet en inhoud van de training Word je eigen coach. We nemen je mee langs de vijf modules en laten zien hoe jij zelfstandig én doelgericht aan je eigen sportontwikkeling kunt werken.
Er lopen genoeg atleten rond die zichzelf hebben verdiept in duursport. Het internet staat vol van nuttige informatie die je kan helpen om je eigen trainingen vorm te geven. Toch verbaasd het me hoe informatie soms onjuist wordt toegepast.
Het is jammer dat er zoveel uren aan training wordt uitgevoerd, maar men niet altijd weet wat de bedoeling is van een bepaalde training. En dat is zonde, want daarmee doe je jezelf tekort doet als atleet. Soms gaat het ten koste gaat van een mooie prestatie of zelfs erger: je krijgt blessures.
In deze cursus maken we de meest essentiële informatie toegankelijk voor de atleet die het beste uit zichzelf wil halen. En misschien word je inmiddels ook wel gevraagd door mensen om je heen. Kan je mij niet helpen met een schema?
Cursus inhoud
Module 1 Fundamenten van trainingsplanning
-
Een holistische kijk
00:00 -
De drie dimensies van de Totaal Atleet
-
De belangrijkste trainingsprincipes
-
De Total Athlete Capaciteiten