Word je Eigen Coach – Online Infoavond
2025-10-14 20:30 - 21:30 (Europe/Amsterdam)
Ben jij een triatleet of duursporter met de ambitie om je eigen coach te worden? Tijdens deze online introductieavond maak je kennis met de opzet en inhoud van de training Self Coached Athlete. We nemen je mee langs de vijf modules en laten zien hoe jij zelfstandig én doelgericht aan je eigen sportontwikkeling kunt werken.
Vijf modules, één doel: zelfverzekerd trainen
Van jaarplanning tot wedstrijdvoorbereiding: je krijgt inzicht in alles wat nodig is om zelfstandig te trainen op niveau. Denk aan het begrijpen van energiesystemen, het gebruiken van TrainingPeaks, het analyseren van trainingsdata en het versterken van je mentale focus. Ook lichten we toe hoe je met praktische opdrachten en een helder cursusboek aan de slag gaat.
Stel je vragen en maak je keuze
Twijfel je nog of deze training iets voor jou is? Tijdens deze sessie krijg je de kans om al je vragen te stellen. Na deze avond weet je precies wat je kunt verwachten en of dit het juiste moment is om in te stappen. Voor veel deelnemers is dit hét moment waarop alles op z’n plek valt.
Meer informatie
Voor alle praktische informatie:
Download de Brochure Word je eigen coach najaar 2025
Meld je nu aan voor de cursus
€299.00Toevoegen aan winkelwagen

Zwemchallenge 2026
2026-02-14 18:00 - 22:00 | Scharlakenhof, Geertsemaweg 3, Haren, 9751 XA
Daag jezelf uit met de 50×100 of de 100×100 zwemchallenge: 5 of 10 kilometer puur doorzettingsvermogen, solo of in estafette. Dankzij verschillende starttijden en baansnelheden is er voor iedere zwemmer een passend tempo
Voor de echte waterratten is er de 100×100 zwemchallenge: 100 keer 100 meter zwemmen, goed voor 10 kilometer. Dit kun je alleen doen of in estafettevorm, maar één ding is zeker: het wordt een onvergetelijke uitdaging, voor elk niveau passend. Bij de estafette-vorm kan je er voor kiezen om bijvoorbeeld elke 10×100 m te wisselen van zwemmer.

Baanindeling (voorbeeld)
Hieronder een voorbeeld van de mogelijke starttijden per baan of banen. De definitieve indeling zal op basis van de opgegeven tempo’s van de individuen en estafetteteams worden gemaakt. Bij te weinig deelnemers per starttijd zal je bij een andere starttijd moeten starten.

Baan A: start elke 1:30/100 (zwemsnelheid zal circa 1:15-1:25 zijn)
Baan B: start elke 1:45/100 (zwemsnelheid zal circa 1:25-1:35 zijn)
Baan C: start elke 2:00/100 (zwemsnelheid zal circa 1:35-1:45 zijn)
Baan D: start elke 2:15/100 (zwemsnelheid zal circa 1:45-2:00 zijn)
Baan E: start elke 2:30/100 (zwemsnelheid zal circa 2:00-2:15 zijn) max 80×100
Baan F: start elke 2:45/100 (zwemsnelheid zal circa 2:15-2:30 zijn) max 80×100
Baan G: start elke 3:00/100 (zwemsnelheid zal circa 2:30-2:45 zijn) max 80×100

Let op: In verband met de openingstijden (uiterlijk 22:00 uur) van het zwembad is vanaf starttijd 2:30/100 de maximale herhalingen gezet op 80×100. Zie ook tabel hieronder voor het aantal uur dat je aan het zwemmen bent.
Totale zwemtijden

100×100
80×100

send-off tijd
totale zwemtijd
totale zwemtijd

00:01:30
02:30:00 uur

00:01:45
02:55:00 uur

00:02:00
03:20:00 uur

00:02:15
03:45:00 uur

00:02:30

03:20:00 uur

00:02:45

03:40:00 uur

00:03:00

04:00:00 uur

Doe mee en word onderdeel van iets groots!
Meer informatie volgt. En tijden kunnen worden doorgegeven per mail.

Aanmelden
Meld je uiterlijk een week van tevoren aan, zodat ik de baanindeling op kan maken. En op den duur is vol = vol, dat zal ik tijdig op de website vermelden.
Doe je mee als estafette-team? Kies dan de hoeveelheid tickets en verreken onderling de gemaakte kosten.
Kan je zelf geen estafette-team bij elkaar krijgen? Mail dan je tijd en dan kunnen we kijken of we je kunnen koppelen aan iemand van je niveau.
