TRAININGPLAN

Een gestructureerd trainingsplan om beter te worden

Onze trainingsplannen zijn ontwikkeld en getest door atleten. Door de juiste afwisseling in trainingen blijf je gemotiveerd en voorkom je blessures. Je wordt klaargemaakt voor jouw ultieme doel!

Trainingschema

Hardlopen 10km | Beginner | 16 weken

Kies een trainingsplan

Maak gebruik van onze ervaring. Een persoonlijk trainingsplan zorgt ervoor dat je op het juiste tempo en met jouw beschikbare tijd je doelen haalt.

Personal training planner

Hoeveel weken wil je trainen? Vul de trainingplanner in en ik maak een schema voor jou op maat!

Personal trainingplan

Of word lid!

Word lid en ontvang elke 4 weken een nieuw schema in jouw agenda. Blijf gemotiveerd en houd je voortgang bij

membership

Kies jouw training

Wil je graag beter worden? Een goede verhouding tussen je drukke leven en je trainingen? Wil je graag een goeie opbouw, met leuke en uitdagende trainingen? Kies dan voor een trainingschema van Total Athlete.

Triathlon

Met onze jarenlange ervaring bieden we jou schema’s en begeleiding van de Sprint tot de Ironman afstand.

Hardlopen

Train met souplesse, voorkom blessures en blijf gemotiveerd. Kies een schema van beginner tot marathonloper.

Zwemmen

Meld je aan voor de borstcrawlcursus van beginner tot gevorderde. Of volg een lessenreeks personal zwemtraining.

Member

Wordt onderdeel van de community, doe met met onze trainingen en profiteer van kortingen.

bekijk alle trainingsplannen

Neem contact op

We hebben je bericht ontvangen, bedankt!

Er heeft zich een probleem voorgedaan, wil je het nog eens proberen?

Waarom kies je voor ons?

Met onze trainingsplannen krijg je een gratis TrainingPeaks Basic acount. Je kunt jouw trainingen zien in de TrainingPeaks app of online. Je kunt nu overal je trainingen volgen en synchroniseren met jouw apparaten.

Houd je voortgang bij

Bekijk in je app welke progressie je hebt geboekt en hoe je steeds beter wordt

Synchroniseer je workouts

De trainingen worden o.a. gesynchroniseerd met je sporthorloge, fietscomputer en Strava.

Beoordeel je trainingen

Geef na elke training aan hoe je je voelde (smiley) en hoe zwaar het was (1-10)

Plan je events

Gebruik de agenda en werk toe naar jouw belangrijkste wedstrijden of events

Blijf gemotiveerd

Volg de aanwijzingen per training, blijf gemotiveerd en blessurevrij!

Duidelijk en overzichtelijk

Volg je trainingen vanuit je broekzak: in de app staat alles overzichtelijk klaar

Over mij

Ik word vaak omschreven als een enthousiasteling. Ik sta altijd open voor nieuwe uitdagingen. Ik doe zelf al jaren aan triathlon. Ik heb in 2009 de Academie voor Lichamelijke Opvoeding (ALO) afgerond.

Jouke Janze

Trainer & coach

In de extra opleidingen Fitnessinstructeur en Zwemonderwijzer verdiepte ik mij in de specifieke onderdelen. En door de Triatlon Trainer 3 opleiding beschik over alle kennis die nodig is om jou een betere atleet te maken.

LATEN WE KENNISMAKEN

We horen graag van je!

Boek afspraak

Ontvang ons nieuws