ONZE COACHING

Enthousiaste begeleiding om jouw doelen te bereiken

Met mijn persoonlijke aanpak neem ik de tijd om jouw wensen te horen. Ik motiveer je om het beste uit jezelf te halen, rekening houdend met jouw persoonlijke situatie en drukke leven.

Aan de slag met mijn coach

onze trainingsfilosofie

Een holistische kijk op de atleet

Bij Total Athlete geloven we in jou als totaal atleet. Je zult je trainingen moeten afstemmen op je dagelijkse leven.

Trainen voor een duursport event, zoals een marathon of triatlon vraagt om een geleidelijke opbouw in trainingstress. Het is niet alleen belangrijk om fysiek sterker te worden, maar ook mentaal, want degene die in staat is om pijn en tegenslagen te overwinnen, haalt uiteindelijk de finishlijn. Met mijn ervaring help ik je om jouw trainingsdoelen te bereiken, ongeacht welk evenement je voor ogen hebt

Start meteen met trainen

Wat kan je verwachten?

Ik ben erop gericht om jou beter te maken. Ik gebruik daarvoor het platform TrainingPeaks. Hierin staan jouw schema’s klaar en overzichtelijk. En communiceren wij via de chat functie.

Intake

We beginnen met een fysieke of telefonische ontmoeting. Jij vertelt me alles wat ik moet weten om te starten met jouw sportieve uitdaging. Dit vormt de start voor de coaching en het trainingplan

Connect Training
Peaks

Je krijgt vervolgens een link naar jouw TrainingPeaks acount. In TrainingPeaks komt jouw persoonlijke schema te staan. Je ziet overzichtelijk wat en hoe je moet trainen. Deze koppel je aan mijn account, waardoor we in deze app met elkaar kunnen communiceren.

Volg je training


De “structured” trainingen die ik schrijf, kan je koppelen aan je smartwatch, fietscomputer en Zwift. Zo hoef je slechts op ‘start’ te drukken om te beginnen met trainen. De workout stappen begeleiden je door de training. Lees vooraf de beschrijving van de training, zo weet je de intentie van wat je moet doen en waarom.

Houd je voortgang bij


In de TrainingPeaks app kan je bijhouden hoe je trainingen gaan. Je houdt zo overzicht over je plannen. Je kan aangeven wanneer je volgende wedstrijd is. En per training geef je aan hoe het ging. Dit geeft mij als coach veel feedback om op bij te sturen.

Bespreek je voortgang

Bespreek je vragen en je voortgang. Dit kan je zelf inplannen via mijn agenda. Het coachgesprek is hét moment om jouw gevoel over de trainingen te delen. En waar nodig trainingen, zones en intensiteit bij te stellen. We zoomen uit en kijken met een afstand naar je voortgang. Zitten we op de goede lijn?

Advies nodig?

Wil je weten of deze coaching bij je past? Wil je graag afstemmen welke vorm aansluit bij jouw vraag? Ik kom graag met je in contact.

boek een gratis kennismaking

Waarom kies je voor mij?

Met mijn coaching krijg je een TrainingPeaks account. Je kunt jouw trainingen zien in de TrainingPeaks app of online. Je kunt nu overal je trainingen volgen en synchroniseren met jouw apparaten.

Houd je voortgang bij

Bekijk in je app welke progressie je hebt geboekt en hoe je steeds beter wordt

Synchroniseer je workouts

De trainingen worden gesynchroniseerd met je smartwatch en andere devices

Beoordeel je trainingen

Geef na elke training aan hoe je je voelde (smiley) en hoe zwaar het was (1-10)

Plan je events

Gebruik de agenda en werk toe naar jouw belangrijkste wedstrijden of events

Blijf gemotiveerd

Volg de aanwijzingen per training, blijf gemotiveerd en blessurevrij!

Duidelijk en overzichtelijk

Volg je trainingen vanuit je broekzak: in de app staat alles overzichtelijk klaar

Wat onze atleten zeggen

Wij zijn trots op alle atleten die samen met ons hun grenzen verleggen.
Lees hieronder hoe zij onze begeleiding hebben ervaren. Echte verhalen van echte atleten – eerlijk, transparant en rechtstreeks van degenen die het zelf hebben meegemaakt. Laat je inspireren en overtuigen: hun ervaringen bewijzen dat je ons kunt vertrouwen op jouw weg naar succes.

Kies het pakket dat past bij jouw ambities

Wil jij beter worden en elke maand persoonlijke afstemming ontvangen? Kies dan voor het coach pakket. Elk pakket is inclusief een zeer gebalanceerd trainingschema en veel persoonlijke aandacht.

of boek een los coachgesprek (vanaf €25/20min)
LATEN WE KENNISMAKEN

Ik hoor graag van je

boek coachgesprek
Winkelwagen