ONZE COACHING
Intake
We beginnen met een fysieke of telefonische ontmoeting. Jij vertelt me alles wat ik moet weten om te starten met jouw sportieve uitdaging. Dit vormt de start voor de coaching en het trainingplan
Connect Training
Peaks
Je krijgt vervolgens een link naar jouw TrainingPeaks acount. In TrainingPeaks komt jouw persoonlijke schema te staan. Je ziet overzichtelijk wat en hoe je moet trainen. Deze koppel je aan mijn account, waardoor we in deze app met elkaar kunnen communiceren.
Volg je training
De “structured” trainingen die ik schrijf, kan je koppelen aan je smartwatch, fietscomputer en Zwift. Zo hoef je slechts op ‘start’ te drukken om te beginnen met trainen. De workout stappen begeleiden je door de training. Lees vooraf de beschrijving van de training, zo weet je de intentie van wat je moet doen en waarom.
Houd je voortgang bij
In de TrainingPeaks app kan je bijhouden hoe je trainingen gaan. Je houdt zo overzicht over je plannen. Je kan aangeven wanneer je volgende wedstrijd is. En per training geef je aan hoe het ging. Dit geeft mij als coach veel feedback om op bij te sturen.
Bespreek je voortgang
Bespreek je vragen en je voortgang. Dit kan je zelf inplannen via mijn agenda. Het coachgesprek is hét moment om jouw gevoel over de trainingen te delen. En waar nodig trainingen, zones en intensiteit bij te stellen. We zoomen uit en kijken met een afstand naar je voortgang. Zitten we op de goede lijn?