Word je eigen coach / Module 2 : Trainingzones en energiesystemen

Ben jij een triatleet of duursporter met de ambitie om je eigen coach te worden? Tijdens deze online introductieavond maak je kennis met de opzet en inhoud van de training Word je eigen coach. We nemen je mee langs de vijf modules en laten zien hoe jij zelfstandig én doelgericht aan je eigen sportontwikkeling kunt werken.

Vijf modules, één doel: zelfverzekerd trainen

Van jaarplanning tot wedstrijdvoorbereiding: je krijgt inzicht in alles wat nodig is om zelfstandig te trainen op niveau. Denk aan het begrijpen van energiesystemen, het gebruiken van TrainingPeaks, het analyseren van trainingsdata en het versterken van je mentale focus. Ook lichten we toe hoe je met praktische opdrachten en een helder cursusboek aan de slag gaat.

Meer informatie

Voor alle praktische informatie. Download de Brochure Word je eigen coach najaar 2025

Module 2 : Trainingzones en energiesystemen

1. We verdiepen ons in de energiesystemen en ontdekken hoe je effectieve trainingszones kunt bepalen.
2. Je leert over periodisering en de verschillende trainingsfasen in een sportjaar
3. Je leert hoe je herstel en rust moet toepassen om optimaal te presteren.

Meld je nu aan

€299.00Add to basket