In deze blog vertelt Joeval de tien beste tips om hardlopen op te bouwen. Een vanuit de wetenschap zo sterk mogelijk onderbouwde lijst om beter en langer te gaan hardlopen […]
Tien tips om langere afstanden hardlopen op te bouwen Meer lezen »
Als ik kijk naar hardlopers zie ik vaak twee problemen: een zware loopstijl en de schouders optrekken. De souplessemethode gaat uit van een soepele tred. Dat betekent een reactieve loopstijl,
Meer over de souplessemethode hardlopen Meer lezen »
Als enthousiaste hardloper begrijp je vast het belang van variatie in je training . Het eentonig afleggen van lange afstanden kan niet alleen saai zijn, maar het zal je ook
Een leuke pyramide interval voor het hardlopen Meer lezen »
Sinds kort ben ik erg fan van de souplessemethode. Hierbij leer je vanaf het begin al hardlopen, met korte intervals.
Beginnen met hardlopen met de souplessemethode Meer lezen »
Hoe kan je een normale weekdag optimaal inrichten voor de prestatie die je voor ogen hebt? En hoe doe je dat als je geen topsporter bent? Met andere woorden: hoe
Consistent, dagelijks en routinematig bezig zijn met je sport voor de beste prestatie Meer lezen »
Ben je op zoek naar een toffe vakantie challenge? Doe dan mee met de Run Challenge van Total Athlete.
Een uitdagende challenge: meerdere dagen achter elkaar hardlopen Meer lezen »
