Kan je fanatiek in je sport zijn én in je werk, gezin en dagelijkse leven? Bij Total Athlete geloven wij van wel! Een trainingschema afgestemd op jouw doelen gaan daarbij helpen.
Trainingplan
In dit trainingsschema ga ik aan de slag op basis van jouw eerste voorkeuren. Bepaal alvast jouw niveau en het aantal weken dat je wilt gaan trainen. Op basis daarvan maken we een (bel)afspraak om het schema persoonlijk aan te passen aan jouw eigen wensen.
Aandachtspunten
Bij het hardlopen kan je uitgaan van 2-4 trainingen per week: een duurtraining, een tempotrainingen, interval trainingen en waar mogelijk sport speficieke technische trainingen. Geleidelijk worden de intensiteit en de duur van de trainingen uitgebouwd. Halverwege het programma is er de mogelijkheid voor een testloop (en zwemtest en fietstest voor triatlon) om te kijken hoe je ervoor staat.
Reviews
Ik ben vorig jaar bij Jouke begonnen tijdens een borstcrawlcursus en sindsdien gebleven voor hardloop training schema’s. Jouke is gedreven en betrokken en zal je uitstekend begeleiden om nieuwe hoogtes in je sporten te bereiken! ~ Nick Berndt
“Heldere trainingsdoelen, met een duidelijke omschrijving wat je moest doen. Prettig dat de workouts geüpload werden naar mijn Garmin horloge. Bij vragen werd er snel gereageerd.” ~ Sijtse Schaafsma
Personal coaching
Wil je naast dit plan ook persoonlijk gecoacht worden? Ik houd ervan om anderen beter te maken. Samen kijken naar je doelen en een route uitstippelen om daar te komen.
Elke sporter is uniek. De één is nog maar net begonnen. De ander traint al jaren. Daarom heb jij een persoonlijke aanpak nodig. Bij mij staan de volgende punten centraal:
- een persoonlijke benadering
- duidelijk en consistentie in trainingen
- flexibel waar nodig, consequent waar het moet
Bekijk hier de opties
