David Miedema maakte deze te gekke terugblik van onze Total Athlete social ride op het Hogeland in Groningen. Het mooie van deze social ride was de diversiteit. Van doorgewinterde fietsers […]
Raceplezier en stilte: de Noorderrondrit avonturen vanaf Moeke Vaatstra Meer lezen »
Total Athlete // Zwemmen: Goldilock Treshold Duur: 60 min BESCHRIJVING De Goldilock Set is dé treshold swimset, waarbij het vooral in de laatste lange lappen erop aankomt. Heb je je
Activeer je zwemkracht: ontdek de magie van de Goldilock set Meer lezen »
Het aftellen is nu echt begonnen, nog 13 weken te gaan en dan is het zover. Dan ga ik de Ironman 70.3 Luxembourg remich-région moselle doen!. Na een paar keer
Reflecties na zes maanden training en de halve marathon van Haren Meer lezen »
Total Athlete // Fietsen: Duurvermogen Duur: 120 min BESCHRIJVING In deze training gaan we werken aan je algemene duurvermogen, met blokken van 12, 9 en 6 minuten intervals in Zone
Een workout voor je duurvermogen op de fiets Meer lezen »
In deze blog vertelt Joeval de tien beste tips om hardlopen op te bouwen. Een vanuit de wetenschap zo sterk mogelijk onderbouwde lijst om beter en langer te gaan hardlopen
Tien tips om langere afstanden hardlopen op te bouwen Meer lezen »
Sinds eind vorig jaar zijn we met een clubje atleten aan het trainen voor de Ironman 70.3 Luxembourg remich-région moselle. Samen trainen voor dezelfde wedstrijd en met hetzelfde schema geeft verbondenheid
Samen trainen voor de Ironman Luxembourg 70.3 Meer lezen »
