ONZE COACHING

Enthusiastic guidance to achieve your goals

Met onze persoonlijke aanpak nemen we de tijd om jouw wensen te horen. We motiveren je om het beste uit jezelf te halen, rekening houdend met jouw persoonlijke situatie en drukke leven.

Our training philosophy

A holistic view of the athlete

At Total Athlete, we believe in you as a complete athlete. You will need to adjust your training to fit into your daily life.

Training for an endurance event, such as a marathon or triathlon, requires a gradual buildup of training stress. It's not only important to become physically stronger but also mentally, because those who are able to overcome pain and setbacks are the ones who ultimately reach the finish line. With my experience, I will help you achieve your training goals, no matter what event you have in mind.

What can you expect?

I am focused on making you better. I use the TrainingPeaks platform for this. Your schedules are ready and clearly organized there, and we communicate via the chat function.

Intake

We start with a physical or phone meeting. You tell me everything I need to know to start with your athletic challenge. This forms the beginning of the coaching and the training plan.

Connect Training
Peaks

You will then receive a link to your TrainingPeaks account. Your personal schedule will be placed there. You will clearly see what and how to train. You will link it to my account, allowing us to communicate with each other through this app.

Follow your training


The "structured" training sessions that I write, you can... Link to your smartwatch, bike computer, and ZwiftThis way, you only need to press 'start' to begin training. The workout steps guide you through the session. Read the training description beforehand, so you know the intention of what you need to do and why.

Track your progress


In the TrainingPeaks app, you can track how your training is going. This keeps you organized with your plans. You can indicate when your next race is. And for each training, you can report how it went. This provides me as a coach with a lot of feedback to adjust accordingly.

Discuss your progress

Discuss your questions and your progress. You can schedule this yourself via... My scheduleThe coaching conversation is the moment to share your feelings about the training. And, if necessary, adjust training, zones, and intensity. We zoom out and look at your progress from a distance. Are we on the right track?

Advies nodig?

Wil je weten of deze coaching bij je past? Wil je graag afstemmen welke vorm aansluit bij jouw vraag? Ik kom graag met je in contact.

Waarom kies je voor ons?

Met onze coaching krijg je een TrainingPeaks account. Je kunt jouw trainingen zien in de TrainingPeaks app of online. Je kunt nu overal je trainingen volgen en synchroniseren met jouw apparaten.

Track your progress

Bekijk in je app welke progressie je hebt geboekt en hoe je steeds beter wordt

Synchroniseer je workouts

De trainingen worden gesynchroniseerd met je smartwatch en andere devices

Beoordeel je trainingen

Geef na elke training aan hoe je je voelde (smiley) en hoe zwaar het was (1-10)

Plan je events

Gebruik de agenda en werk toe naar jouw belangrijkste wedstrijden of events

Blijf gemotiveerd

Volg de aanwijzingen per training, blijf gemotiveerd en blessurevrij!

Duidelijk en overzichtelijk

Volg je trainingen vanuit je broekzak: in de app staat alles overzichtelijk klaar

What our athletes say

Wij zijn trots op alle atleten die samen met ons hun grenzen verleggen.

Coaching Prijzen

Kies het traject dat past bij jouw ambitie. Na aanschaf plannen we meteen een gratis intake.

Brons

Dit is het perfecte instappakket voor elke atleet die zijn training naar een hoger niveau wil tillen.

€95/mnd

Gratis intake met je coach
TrainingPeaks Premium
Persoonlijk trainingplan afgestemd op jouw leven
Total Athlete WhatsApp Community
Chat met coach via TrainingPeaks
1x telefonisch coachmoment per maand
1x aanpassing in je schema per maand

Zilver

Je krijgt intensieve, persoonlijke begeleiding die volledig is afgestemd op jouw ambities

€149/mnd

Gratis intake met je coach
TrainingPeaks Premium
Persoonlijk trainingplan afgestemd op jouw leven
Total Athlete WhatsApp Community
Persoonlijke feedback op key workouts via TrainingPeaks
1x video coachmoment per maand
2x aanpassing in je schema per maand

Goud

Dit is het pakket voor atleten die mikken op de top-5 van hun age-group – geen compromissen, alleen resultaat.

€199/mnd

Gratis intake met je coach
TrainingPeaks Premium
Persoonlijk trainingplan afgestemd op jouw leven
Total Athlete WhatsApp Community
Persoonlijke feedback op alle workouts via TrainingPeaks
Onbeperkt aantal video coachmoment per maand
Onbeperkt aantal aanpassing in je schema per maand

Brons

Dit is het perfecte instappakket voor elke atleet die zijn training naar een hoger niveau wil tillen.

€900/jr

Gratis intake met je coach
TrainingPeaks Premium
Persoonlijk trainingplan afgestemd op jouw leven
Total Athlete WhatsApp Community
Chat met coach via TrainingPeaks
1x telefonisch coachmoment per maand
1x aanpassing in je schema per maand

Zilver

Je krijgt intensieve, persoonlijke begeleiding die volledig is afgestemd op jouw ambities

€1.600/jr

Gratis intake met je coach
TrainingPeaks Premium
Persoonlijk trainingplan afgestemd op jouw leven
Total Athlete WhatsApp Community
Persoonlijke feedback op key workouts via TrainingPeaks
1x video coachmoment per maand
2x aanpassing in je schema per maand

Goud

Dit is het pakket voor atleten die mikken op de top-5 van hun age-group – geen compromissen, alleen resultaat.

€2.200/jr

Gratis intake met je coach
TrainingPeaks Premium
Persoonlijk trainingplan afgestemd op jouw leven
Total Athlete WhatsApp Community
Persoonlijke feedback op alle workouts via TrainingPeaks
Onbeperkt aantal video coachmoment per maand
Onbeperkt aantal aanpassing in je schema per maand
LATEN WE KENNISMAKEN

Ik hoor graag van je

Shopping Basket