Wil je weten hoe je traint voor een hele triatlon? Dan is dit de podcast die je moet luisteren! Ik ga in gesprek met Henk Galenkamp. Hij is winnaar in zijn Age Group op de Hele Triatlon in Almere 2021. In een tijd van 8:30:01. Je leest het goed, 2 seconden sneller en hij was onder de magische grens van 8 uur en 30 minuten gedoken.
In deel 1 hoor je waarom Henk begonnen is met triatlon. Hoe hij van een ‘niet onverdienstelijke’ wielrenner de overstap maakte naar de triatlon. Hoe hij in wedstrijden tegen Niki Terpstra heeft gereden. Waarom hij vind dat je geen marathon moet lopen als je die niet onder de drie uur kunt lopen..
Maar vooral hoe sport een belangrijkste bijzaak is in zijn leven. Luister mee en raak geinspireerd!
In deel 2 gaan we in op zijn wedstrijd, de hele triatlon in Almere in 2021.
In de Podcast vertelt Henk over de aanpassing van zijn houding tijdens het fietsen.
Hierbij de foto’s van Henk zijn houding tijdens het fietsonderdeel op de Frysman 2019 en Frysman 2021. Je ziet een duidelijk verschil in aerohouding. Op de foto in 2019 het hoofd nog aardig hoog en vrij ingedoken op de fiets. Na veel afstellen zie je dat de aerobars nu verder weg zitten en de rug heel mooi recht is.
Podcast: Play in new window | Download
