Resources

  • All
  • Cycling
  • Running
  • Triathlon
  • Swimming

Drie trossen bananen naar binnen werken en meer voeding tips

De basis van gezonde voeding voor iedereen is: veel groente en fruit, veel vezels. 80-100gram vlees per dag. Elke maaltijd  meer dan 20 gram eiwit. Het liefste een bepertke alcohol inname? En ’s avonds geen koffie in verband met het effect op je slaap. Maar wat heeft een duursporter nog extra nodig? Welke koolhydraten, vetten

Drie trossen bananen naar binnen werken en meer voeding tips Read More »

Consistent, dagelijks en routinematig bezig zijn met je sport voor de beste prestatie

Hoe kan je een normale weekdag optimaal inrichten voor de prestatie die je voor ogen hebt? En hoe doe je dat als je geen topsporter bent? Met andere woorden: hoe voeg je sporten toe in een druk leven met werk, sociaal leven en andere verplichtingen? Leer meer over het belang van gezonde routines. Gewoonten. En

Consistent, dagelijks en routinematig bezig zijn met je sport voor de beste prestatie Read More »

Shopping Basket

No products in the basket.

No products in the basket.

Your Cart Is Empty Let's Fix That.