De basis van gezonde voeding voor iedereen is: veel groente en fruit, veel vezels. 80-100gram vlees per dag. Elke maaltijd meer dan 20 gram eiwit. Het liefste een bepertke alcohol […]
Drie trossen bananen naar binnen werken en meer voeding tips Meer lezen »
Hoe kan je een normale weekdag optimaal inrichten voor de prestatie die je voor ogen hebt? En hoe doe je dat als je geen topsporter bent? Met andere woorden: hoe
Consistent, dagelijks en routinematig bezig zijn met je sport voor de beste prestatie Meer lezen »
Als je echt tot maximale prestaties wilt komen lijkt het wel alsof je als een narcistische egoïst door het leven moet gaan. Het gaat allemaal om jou, jouw sport en
Optimaal presteren in duursport, maar geen narcistische egoïst worden Meer lezen »
Florian Schmidt is vader, triatleet en eigenaar van Florian Bikes. Hij was jarenlang actief in de triatlonsport, maar na het faillissement van zijn zaak heeft het sporten een tijdje op
Moet je een dure tijdrit fiets aanschaffen om sneller te gaan? – met Florian Schmidt Meer lezen »
Florian Schmidt is vader, triatleet en eigenaar van Florian Bikes. Hij was jarenlang actief in de triatlonsport, maar na het faillissement van zijn zaak heeft het sporten een tijdje op
Hoe coach je als vader twee talentvolle zoons? – met Florian Schmidt Meer lezen »
Maurits Bloem is wederom te gast in deze nieuwe podcast. Hij vertelt over het vinden van je ‘groove’. Hoe je trainingen kunt afstemmen op een druk leven met gezin en
Hoe vind je ritme in je trainingen – met Maurits Bloem Meer lezen »
